Yoga y Meditación para todos
Hola de nuevo! Cuando hice, hace ya unos años atrás, el curso sobre Ashtanga Yoga de la mano de mi muy querido y siempre recordado profesor Bernardino «Bala» Machado, nos tocó leer muchísimo, y participar en discusiones y debates referentes a las clases y a las lecturas en sí. Si bien es cierto que las … Leer más
Hola de nuevo! Imagino la expresión de muchos de ustedes al leer que, en efecto, existen normas de «etiqueta» o educación en lo que respecta a la práctica del Yoga y la meditación. Al igual que cuando estás en la Universidad y llegas tarde a clase, o vas a la iglesia o al templo, o … Leer más
Y aquí vamos con el último post sobre este tema! Seguimos con las posturas cuyos nombres se basan en… OBJETOS: Ciertos objetos inspiraron a los yoguis de hace milenios, por lo que podemos encontrar entre los nombres de las posturas de Yoga términos como arado, bastón o bote, y así… Chakra: Significa rueda. Ej: Chakrasana. Si bien … Leer más
Hola! Y seguimos con la nomenclatura de las asanas! El próximo grupo que veremos es las posturas que toman su nombre a partir de… MOVIMIENTOS Y POSICIONES: Estas asanas suelen describir el movimiento que representan o la posición de una parte del cuerpo involucrada en la misma. Adho: significa abajo o hacia abajo. Muchas veces va acompañado de mukha, … Leer más
Hola! Este tema que vamos a tocar por aquí, suele ser una pregunta sumamente habitual entre los practicantes novatos de la disciplina. Al inicio, es hasta intimidante cuando, ya pasada tu fase de inducción a la práctica, empiezas a adentrarte en la misma y el instructor empieza a nombrar todas esas posturas por esos nombres … Leer más
Bienvenidos nuevamente! Como mencioné en el post pasado, donde hablamos de los VRTTI (fluctuaciones de la mente, y qué podemos hacer para detenerlas), aquí vamos a hablar de algo que se llama KLESHAS. En el segundo capítulo del YOGA SUTRA de Patanjali, se habla de esto con detenimiento. Pero, qué es? Qué significa? La palabra … Leer más
Hola de nuevo! Si sigues mi blog con regularidad, te habrás dado cuenta que en muchos de mis post comento que la finalidad del yoga no radica en lograr pararte de manos o hacer contorsionismo (bien por ti si puedes, pero no es la meta. Eso no es lo importante!). Recuerda que las asanas son … Leer más
El quinto chakra, Vishuddha, es el primero de los tres chakras espirituales. En el área de la garganta, este chakra regula las regiones anatómicas de la tiroides, la paratiroides, la mandíbula, el cuello, la lengua y la laringe. Tener el quinto chakra abierto y alineado significa hablar, escuchar y expresarse mediante una forma de comunicación superior. La … Leer más
Significado: anahata – intacto Ubicación: zona del plexo cardíaco en el centro del pecho Elemento: aire; materia gaseosa Color: verde Simbolismo: expansión Mantra: YAM Edad de desarrollo: de cuatro años a siete años Sentido: tacto Partes del cuerpo: pulmones, corazón, costillas, hombros y vértebras torácicas Emociones positivas: afecto, amor, generosidad Emociones negativas: dolor, pena, tristeza, … Leer más
La palabra chakra proviene del sánscrito y significa rueda o vórtice. Los chakras son centros energéticos invisibles ubicados en puntos específicos alrededor del cuerpo y que regulan nuestra energía y afectan y reflejan nuestra salud mental, física y espiritual. A la hora de conservar nuestra salud y bienestar, los chakras deben estar balanceados de manera que permitan fluir la energía, … Leer más