Yoga y Meditación para todos
Y aquí vamos con el último post sobre este tema! Seguimos con las posturas cuyos nombres se basan en… OBJETOS: Ciertos objetos inspiraron a los yoguis de hace milenios, por lo que podemos encontrar entre los nombres de las posturas de Yoga términos como arado, bastón o bote, y así… Chakra: Significa rueda. Ej: Chakrasana. Si bien … Leer más
Hola! Y seguimos con la nomenclatura de las asanas! El próximo grupo que veremos es las posturas que toman su nombre a partir de… MOVIMIENTOS Y POSICIONES: Estas asanas suelen describir el movimiento que representan o la posición de una parte del cuerpo involucrada en la misma. Adho: significa abajo o hacia abajo. Muchas veces va acompañado de mukha, … Leer más
Hola ! Como comentaba en el post anterior, esta secuencia de asanas, cuando se realiza de la manera correcta y con intención es sumamente beneficiosa tanto para el cuerpo como para el espíritu. De hecho, es la secuencia de asanas que primero debe ser aprendida y dominada. Es la base de la práctica. Hay una … Leer más
Ajá! Antes de entrar de lleno en los ejercicios respiratorios, hay otro concepto importante que debemos manejar…las BHANDAS! Ok… Y que se supone que son BHANDAS ??? Las BHANDAS con un concepto importante a tomar en cuenta a la hora de realizar determinados tipo de respiración en especial el UYYAJI PRANAYAMA o respiración victoriosa, que … Leer más