SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 2) 😌🙏🏼🧘🏼‍♀️🕉🌞

Hola ! Como comentaba en el post anterior, esta secuencia de asanas, cuando se realiza de la manera correcta y con intención es sumamente beneficiosa tanto para el cuerpo como para el espíritu. De hecho, es la secuencia de asanas que primero debe ser aprendida y dominada. Es la base de la práctica. Hay una anécdota que cuenta que Sri K. Pattabhi Jois (Gurú del Ashtanga Yoga), a los alumnos que llegaban nuevos a practicar a su shala en Mysore, India, los ponía a practicar sólo los saludos al sol A, por el tiempo que fuese necesario. A veces por

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