SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 1)🌞🙏🏼🧘🏼‍♀️😌🕉

Hola de nuevo! Como recordarán en mis post anteriores, escribí acerca de los 8 pasos del yoga, donde el tercero de ellos corresponde a las ASANAS o posturas. Si bien es cierto que, el pranayama es el paso inmediatamente posterior, a mi me gusta que siempre se conozca algo antes de iniciar la práctica de asanas, pues, es indispensable iniciar y concientizar el control respiratorio durante la práctica física, para, de esta manera, ir perfeccionando y ahondando en él a medida que se avanza y que nuestro cuerpo se adapta. El pranayama y la práctica de asanas, entonces, son pasos

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