Feliz día a todos!
Luego de habernos paseado bastante detalladamente a través de los 7 chakras principales, y despúes de haber sido capaces de reconocer y equilibrar los nuestros, les dejo por aquí una meditación corta, de 14 minutos, para ayudar a equilibrarnos energéticamente.
La melodía de fondo está diseñada de manera tal que, cada dos minutos, y alertados por el toque suave de una campana, van variando las frecuencias, cada una correspondiente a un chakra (empezando por muladhara). Mi voz te va a ir guiando, como siempre, mientras emprendes este viaje «express», a través de tus centros energéticos.
Puedes realizarla cuando necesites limpiarte, energéticamente hablando, y sientas que no estás experimentando un bloqueo mayor de algún chakra en particular. Recuerda que, para reconocer esto, necesitas saber que ocurre cuando ese vórtice (el que creas esté afectado) está hiper o hipofuncionando. Los extremos son perjudiciales siempre. Debe existir equilibrio en todo.
Una vez que lo reconozcas, y hayas identificado qué es lo que lo está afectando, trabájalo con amor y desde la humildad. El desbloqueo muchas veces no es inmediato, al igual que el bloqueo tampoco. A veces toma tiempo. Ten paciencia. No olvides que este camino es personal, y cada quien tiene un ritmo. Hay personas que van más rápido que otras, por lo que la comparación no tiene ningún objeto. Respeta y acepta tus tiempos, no intentes correr si aún no caminas. Deja que tu propia energía y tu YO superior te guíen con amor. El universo es sabio. Cuando estés listo, te lo hará saber.
Aquí les dejo el archivo de audio con la meditación :
Esperando lo disfruten, como siempre!
Un abrazo de luz…
Namasté!
Excelente . Gracias por este material, es increible la mejoría que siento al hacer los ejercicios de meditacion. Bendiciones a su creadora.
Gracias a ti por el apoyo! Me alegra mucho que te estén ayudando! Un honor total! Namasté!
Hola Alfa deseo estes bien! He realizado cada una de las meditaciones…todas increíbles! Cuál es tu recomendación sobre la frecuencia para repetir todo el proceso?? Cuántas veces y cada cuánto tiempo hacer la meditación del chakra afectado??
Hola Alcira! Mira, recuerda que los bloqueos no ocurren de la noche a la mañana, por tanto, equilibrar un chakra de forma satisfactoria suele ser también un proceso que toma tiempo. No es solo meditar, es cambiar actitudes. En teoría, puedes meditar todas las veces que desees. Si sientes un bloqueo, e identificas el chakra afectado, puedes meditar diariamente enfocándote en el, hasta que tú misma sientas que ya no es necesario. Tu misma energía te lo va a hacer saber. Sólo debes estar pendiente. Hay personas que meditan diariamente o hasta dos veces al día, en la mañana y en la noche. Te repito, la frecuencia la pones tu. Debes aprender a escuchar lo que tú cuerpo y tu energía necesitan. Si hoy sientes que tienes un sentimiento de rencor por alguien que te hizo algo y que te está costando perdonar, medita sobre Anahata. Si tienes temores e inseguridad, medita acerca de muladhara. Como dije una vez, todos los chakras se interconectan, por lo que mantenerlos equilibrados es importante, pero no siempre posible, sobre todo por el ritmo de vida moderno. No hagas las meditaciones pensando en resultados inmediatos, porque no va a pasar. Claro que después de hacerlas, te vas a sentir más calmada y enfocada, pero en todos los procesos que involucran cambios o modificaciones energéticas, hay que tener mucha paciencia y constancia, y hacer siempre las meditaciones con la mente enfocada en el viaje, no en el destino.
Namasté!
Hay una máxima que me gusta mucho, y la comparto : si tienes tiempo, medita 10 minutos. Si no tienes tiempo, medita una hora. Meditar es necesario. Te ayuda a calmar la mente, a aprender a controlarla. A equilibrar energía, y por ende, tu psique se verá muy beneficiada. Medita cada vez que lo necesites.
Abrazotes!
Gracias Alfa por haberme ayudado a reencontrarme con la meditación. Admiro el enorme esfuerzo y tiempo que le dedicas a construir tu blog con las herramientas que ojalá en tiempos de cuarentena ayude a otros igual que me está ayudando a mi. Estoy repasando las meditaciones y en cada oportunidad descubro algo nuevo. El camino es largo pero gratificante y sanador. Mi gratitud. Namasté
Feliz de que te sea provechoso. Agradecida por tu apoyo! Namasté
Muchísimas gracias Alma!
Estoy aprendiendo mucho contigo y lo aprecio. Es un viaje maravilloso de conocimiento y apertura de nuestra conciencia. Namasté 🌹
Me alegra mucho que lo disfrutes. Gracias siempre por el apoyo. Namasté!
Excelente meditación !!! 🤗🧘🕉gratitud infinita!!! 🙏🏼 Me siento súper renovada ! 🥰💖
Que bueno! Me alegra la hayas disfrutado. Recuerda meditar cada vez que lo necesites. Es super calmante y estimulante a la vez! Namasté!
Hola me quede en la meditación del 3er chakra y ya no encontré las demás
Aún está acá!!?
Hola. Todas están acá y en el canal de telegram. No se ha eliminado ninguna entrada