Hola!
Y seguimos con la nomenclatura de las asanas!
El próximo grupo que veremos es las posturas que toman su nombre a partir de…
MOVIMIENTOS Y POSICIONES: Estas asanas suelen describir el movimiento que representan o la posición de una parte del cuerpo involucrada en la misma.
Adho: significa abajo o hacia abajo. Muchas veces va acompañado de mukha, que significa cara. Ej: Adho Mukha Vrkasana (parada de manos, o literalmente postura del árbol con la cara hacia abajo)

Adho Mukha Vrksasana
Baddha: quiere decir cierre o atado. Da nombre a las llaves energéticas, en las que una mano agarra el otro brazo o se agarran mutuamente. Ej: Baddha Padmasana (postura del loto atado)

Baddha Padmasana
Garbha: es feto, embrión. Ej: Garbhasana.

Garbhasana (postura del feto en útero)
Kona: significa ángulo y suele ir precedido por el prefijo tri-, pero no siempre. Ej: Upavistha Konasana (postura sentada del ángulo) o Trikonasana (que significa postura del triángulo o de los tres lados, de manera literal)

Upavistha Konasana
Niralamba: Sin apoyo, por oposición a salamba (con apoyo). Ej: Niralamba Sarvangasana (postura de la vela sin apoyo).

Niralamba Sarvangasana
Paripurna (o simplemente purna o poorna): Completo, entero. Ej: Paripurna Navasana (postura del bote completa)

Paripoorna Navasana
Parivartana: Dar vueltas o giro(s). Ej: Jathara Parivartanasana.

Jathara Parivartanasana
Parivrtta: giro, torsión. Ej: Parivrtta Trikonasana (postura del triángulo en torsión)

Parivrtta Trikonasana
Parsva: Estiramiento lateral. Ej: Parsva Dhanurasana (Puente con estiramiento lateral)

Parsva Dhanurasana
Paschima: oeste o parte posterior del cuerpo. Desde el principio del Yoga muchos yoguis han realizado sus sesiones cuando salía el Sol, y de cara a él. Es decir, mirando hacia el este. De ahí que el oeste se identifique con la parte de atrás del cuerpo. Ej: Paschimottanasana (postura de la pinza)

Paschimottanasana
Pida: significa oprimir o apretar. Ej: Karnapidasana (postura de las orejas oprimidas)

Karnapidasana
Prasarita: extender o extensión. Ej: Prasarita Padottanasana.

Prasarita Padottanasana (variante C)
Purva: este, parte anterior del cuerpo. Ej: Purvottanasana.

Purvottanasana
Salamba: con apoyo. Ej: Salamba Sarvangasana (postura de la vela con apoyo)

Salamba Sarvangasana
Sama: igual, idéntico. Ej: Samakonasana (postura de igual ángulo)

Samakonasana
Supta: acostado/tendido en el suelo. Ej: Supta Virasana ( postura del héroe acostado)

Supta Virasana
Upavistha: sentado. Ej: Parivrtta Upavistha Konasana (postura del ángulo sentado en torsión)

Parivrtta Upavistha Konasana
Urdhva: elevado, hacia arriba. Ej: Urdhva Dhanurasana (postura del puente)

Urdvha Dhanurasana
Uttana: estiramiento intenso. Ej: Uttanasana (flexión anterior intensa de la columna)

Uttanasana
Utthita: extendido, suspendido o en equilibrio. Ej: Utthita Padmasana (postura del loto suspendido. En Ashtanga también se le llama Uthpluthi)

Utthita Padmasana o Uthpluthi
Vakra: giro, torsión. Ej: Vakrasana.

Vakrasana
Viparita: al revés, invertido, contrario. Ej: Viparita Virabhadrasana (postura del guerrero invertido)

Viparita Vhirabadrasana
NÚMEROS Y CANTIDADES: Se usan mucho en los nombres de las posturas de Yoga para explicar que una determinada asana se hace con una sola pierna apoyada en el mat, o sólo un brazo, etc. En el Ashtanga, en las prácticas dirigidas, el instructor cuenta cada vinyasa en sánscrito, para que los practicantes las sigan. En la práctica de los 108 Saludos al Sol (un tipo de práctica sumamente relajante, introspectiva y beneficiosa, que clásicamente se realiza en fechas especiales con significado, como Diwali, Guru Purmina o el último día del año, simbolizando un final de ciclo), las cuentas de cada vinyasa también son en sánscrito.
Números en sánscrito y su correspondencia con el castellano:
Ekram…1
Dwi… 2
Trini…3
Chatuari…4
Pancha…5
Sat…6
Sapta…7
Ashto …8
Nava …9
Dashan…10
Eka dashan…11
Dwa dashan…12
Trayo dashan…13
Chatur dashan…14
Pancha dashan…15
So dashan…16
Sapta dashan…17
Lo dejo hasta el número 17, porque hasta allí llega la cuenta de vinyasas que se hace en Surya Namaskar B (hablamos sobre esta secuencia en post anteriores). Claro que en Ashtanga Yoga hay vinyasas que llegan hasta la cuenta 22 (si mal no recuerdo), pero eso no es tema en este post, así que sigamos!
1: Eka. Ej: Eka Hasta Bhujasana es la postura de la trompa del elefante ( una sola pierna apoyada sobre un hombro).

Eka Hasta Bhujasana
2: Dwi. Ej: Dwi Pada Supta Pavanamuktasana. Dwi Pada (ambas piernas abrazadas al pecho)

Dwi Pada Supta Pavanamuktasana
3: Tri. Ej: Trikonasana (postura de los 3 ángulos)

Trikonasana
4: Chatur. Ej: Chaturanga Dandasana (postura del bastón de los 4 miembros)

Chaturanga Dandasana
8: Asta. Ej: Asta Vakrasana (postura de los 8 ángulos)

Asta Vakrasana
Medio/mitad: Ardha. Se usa en multitud de variantes, queriendo decir que no se hace la versión completa. Ej: Ardha Matsyendrasana.

Ardha Matsyendrasana
Ambos: Ubhaya. Ej: Ubhaya Padangusthasana (Postura donde tomamos ambos dedos gordos de los pies).

Ubhaya Padangustasana
Pequeño / poco / fácil: laghu. Laghu Vajrasana (postura de preparación para entrar a Kapotasana)

Laghu Vajrasana
Y bueno… Paremos aquí, pues ya hay suficiente información que asimilar por hoy.
Continuamos mañana con la última entrega de este super interesante post!
Namasté!

Fuentes consultadas:
widemat.com/ AshtangaYoga.info/ yoguiyoga.es/ yogateket.com
«Yoga Esencial». Sandra Anderson y Rolf Sovik.Ediciones Robinbook, Barcelona. 2000 – 2005.
«Yoga Mala». Sri K. Pattabhi Jois. North Point Press, NY. 2.010.