SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 1)🌞🙏🏼🧘🏼‍♀️😌🕉

Hola de nuevo! Como recordarán en mis post anteriores, escribí acerca de los 8 pasos del yoga, donde el tercero de ellos corresponde a las ASANAS o posturas. Si bien es cierto que, el pranayama es el paso inmediatamente posterior, a mi me gusta que siempre se conozca algo antes de iniciar la práctica de … Leer más

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 3)

Hola de nuevo! En esta tercera parte, vamos a continuar con otros ejercicios respiratorios. Recuerda que no hay necesidad de hacer todos los ejercicios respiratorios el mismo día. Debes darte tiempo y darle tiempo a tu organismo a que asimile estos cambios de manera paulatina. Recuerda…los cambios físicos, emocionales y espirituales toman tiempo. Esta sociedad … Leer más

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 2)

Ajá! Antes de entrar de lleno en los ejercicios respiratorios, hay otro concepto importante que debemos manejar…las BHANDAS! Ok… Y que se supone que son BHANDAS ??? Las BHANDAS con un concepto importante a tomar en cuenta a la hora de realizar determinados tipo de respiración en especial el UYYAJI PRANAYAMA o respiración victoriosa, que … Leer más

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 1)

» LA RESPIRACIÓN ES EL VÍNCULO ENTRE LA MENTE Y EL CUERPO, EN TANTO QUE EL ACTO DE RESPIRAR ES UNA ACCIÓN FÍSICA, EL EFECTO ES DAR CALMA, LUCIDEZ Y TRANQUILIDAD A LA MENTE.» » EN EL YOGA SE ENSEÑA LA RELAJACIÓN COMO UN ARTE Y LA RESPIRACIÓN COMO UNA CIENCIA « Indra Devi Sabemos … Leer más

ALGO SOBRE ANATOMÍA SUTIL…🤔😮🧘🏼‍♀️🌬🌀

Hola de nuevo! Hoy hablaremos de un tema muy interesante e importante, que se relaciona de manera directa con todo lo que constituye la práctica de la filosofía yóguica y la meditación… La anatomía sutil o energética del ser humano. En post anteriores,e inclusive, en los audios donde guío las meditaciones, hago referencia a términos … Leer más

Y… QUÉ ES YOGA ??? 🤔🧘🏼‍♀️🕉🎇💚

Yoga… Para muchos, sobre todo en el mundo occidental moderno,YOGA no es más que un tipo de ejercicio físico que aporta flexibilidad. Muchos practicantes son atraídos a involucrarse en esta disciplina en principio, por el aspecto físico. Y está bien! Cualquiera haya sido la razón que motiva a alguien a iniciarse en el yoga, es … Leer más

MUDRAS – EL YOGA DE LAS MANOS 🧘🏼‍♀️🙏🏼👌🏼✊🏼✋🏼

Buenas tardes! Seguramente alguna vez en la vida has escuchado el término… «Mudras»… pero, que se supone que son y para qué sirven? Antes de definirlos, hay cosas que debemos entender primero: Para las filosofías más antiguas, al igual que para la física cuántica, todo es energía y todo tiene significado, sea o no visible, … Leer más

MEDITACIÓN CORTA PARA EQUILIBRAR TUS 7 CHAKRAS 🔴🟠🟡💚🔵🟣🕉🎇🧘🏼‍♀️

Feliz día a todos! Luego de habernos paseado bastante detalladamente a través de los 7 chakras principales, y despúes de haber sido capaces de reconocer y equilibrar los nuestros, les dejo por aquí una meditación corta, de 14 minutos, para ayudar a equilibrarnos energéticamente. La melodía de fondo está diseñada de manera tal que, cada … Leer más

QUÉ ES EL AURA ?

El Aura Hola a todos! Sabemos que nuestro cuerpo es un gran generador de energía. Todos los procesos orgánicos celulares la emplean. Nuestro cerebro, músculos y corazón funcionan a través de impulsos nerviosos que generan cargas eléctricas y potenciales de acción mediados por sustancias químicas endógenas (hormonas, enzimas), que de hecho, pueden ser registrados en … Leer más

QUÉ ES LA ENERGÍA KUNDALINI ? 🧘🏼‍♀️👁🕉🤔

LA ENERGÍA KUNDALINI Buenos días a todos, y feliz día de las madres! Por dos días vamos a tomar un receso, para que puedan asimilar con calma todo el material que he estado subiendo en esta última semana, así como los ejercicios de meditación. El martes vamos a hacer una meditación donde vamos a activar … Leer más