YOGA Y DEPORTE 🧘🏼‍♀️🙏🏼🕉⚽⚾🏀🏐⛸⛳🎳🏈🏉

Hola de nuevo! Suelo hacer mi práctica diaria (Bueno, al menos hasta antes de la cuarentena), al aire libre, porque adoro los sonidos de la naturaleza, y el aroma de la vegetación. En el parque donde practico, suelo ver muchísimos corredores y ciclistas, que después de su rutina de entrenamiento, realizan estiramientos musculares cerca de … Leer más YOGA Y DEPORTE 🧘🏼‍♀️🙏🏼🕉⚽⚾🏀🏐⛸⛳🎳🏈🏉

PARA VER Y REFLEXIONAR…

Hola de nuevo! Ayer encontré en Twitter un hilo sumamente interesante sobre el llamado ACUERDO DE ALMAS, teoría que sostiene (para aquellos que creemos en la reencarnación y vidas pasadas), que todos con quienes coincidimos en este plano, tienen un papel importante dentro de nuestra vida, sea grande o pequeño. Todos estamos interconectados de una … Leer más PARA VER Y REFLEXIONAR…

SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 3) 🙏🏼😌🧘🏼‍♀️🌞🕉

Hola de nuevo! Antes de entrar en la nueva secuencia, les envío otro video donde se puede ver con más claridad la ejecución del Surya Namaskar A. Muy bien ! En el post anterior hemos conocido y desglosado SURYA NAMASKAR A, y hemos visto en vídeo como se ejecuta la secuencia. asi que, vamos a … Leer más SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 3) 🙏🏼😌🧘🏼‍♀️🌞🕉

SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 2) 😌🙏🏼🧘🏼‍♀️🕉🌞

Hola ! Como comentaba en el post anterior, esta secuencia de asanas, cuando se realiza de la manera correcta y con intención es sumamente beneficiosa tanto para el cuerpo como para el espíritu. De hecho, es la secuencia de asanas que primero debe ser aprendida y dominada. Es la base de la práctica. Hay una … Leer más SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 2) 😌🙏🏼🧘🏼‍♀️🕉🌞

SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 1)🌞🙏🏼🧘🏼‍♀️😌🕉

Hola de nuevo! Como recordarán en mis post anteriores, escribí acerca de los 8 pasos del yoga, donde el tercero de ellos corresponde a las ASANAS o posturas. Si bien es cierto que, el pranayama es el paso inmediatamente posterior, a mi me gusta que siempre se conozca algo antes de iniciar la práctica de … Leer más SALUDAR AL SOL – SURYA NAMASKAR (Parte 1)🌞🙏🏼🧘🏼‍♀️😌🕉

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 3)

Hola de nuevo! En esta tercera parte, vamos a continuar con otros ejercicios respiratorios. Recuerda que no hay necesidad de hacer todos los ejercicios respiratorios el mismo día. Debes darte tiempo y darle tiempo a tu organismo a que asimile estos cambios de manera paulatina. Recuerda…los cambios físicos, emocionales y espirituales toman tiempo. Esta sociedad … Leer más PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 3)

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 2)

Ajá! Antes de entrar de lleno en los ejercicios respiratorios, hay otro concepto importante que debemos manejar…las BHANDAS! Ok… Y que se supone que son BHANDAS ??? Las BHANDAS con un concepto importante a tomar en cuenta a la hora de realizar determinados tipo de respiración en especial el UYYAJI PRANAYAMA o respiración victoriosa, que … Leer más PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 2)

PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 1)

» LA RESPIRACIÓN ES EL VÍNCULO ENTRE LA MENTE Y EL CUERPO, EN TANTO QUE EL ACTO DE RESPIRAR ES UNA ACCIÓN FÍSICA, EL EFECTO ES DAR CALMA, LUCIDEZ Y TRANQUILIDAD A LA MENTE.» » EN EL YOGA SE ENSEÑA LA RELAJACIÓN COMO UN ARTE Y LA RESPIRACIÓN COMO UNA CIENCIA « Indra Devi Sabemos … Leer más PRANAYAMA – EL CONTROL DE TU RESPIRACIÓN (Parte 1)

ALGO SOBRE ANATOMÍA SUTIL…🤔😮🧘🏼‍♀️🌬🌀

Hola de nuevo! Hoy hablaremos de un tema muy interesante e importante, que se relaciona de manera directa con todo lo que constituye la práctica de la filosofía yóguica y la meditación… La anatomía sutil o energética del ser humano. En post anteriores,e inclusive, en los audios donde guío las meditaciones, hago referencia a términos … Leer más ALGO SOBRE ANATOMÍA SUTIL…🤔😮🧘🏼‍♀️🌬🌀

Y… QUÉ ES YOGA ??? 🤔🧘🏼‍♀️🕉🎇💚

Yoga… Para muchos, sobre todo en el mundo occidental moderno,YOGA no es más que un tipo de ejercicio físico que aporta flexibilidad. Muchos practicantes son atraídos a involucrarse en esta disciplina en principio, por el aspecto físico. Y está bien! Cualquiera haya sido la razón que motiva a alguien a iniciarse en el yoga, es … Leer más Y… QUÉ ES YOGA ??? 🤔🧘🏼‍♀️🕉🎇💚